In questi tempi di mascherine, la gente non respira più ossigeno per la maggior parte del tempo, ma anidride carbonica e la cosa non ci fa’ affatto bene. Quindi, cosa c’è di meglio, soprattutto se si viviamo in citta, se non aprire la mattina presto una finestra e ossigenarsi un po’? E’ poco, lo so, rispetto alla riva del mare, alla campagna o la montagna, ma è sempre meglio di niente! Senza dover affrontare i temi del Prana o dei Ritmi respiratori, queste 5 semplici respirazioni che sono alla portata di tutti, ponendo l’attenzione della nostra mente a ciò che stiamo facendo, costantemente, tutti i giorni, sono un valido aiuto quotidiano all’ossigenazione di tutto il nostro essere. Perchè è importante l’utilizzo cosciente della nostra mente? Perchè la nostra mente è creatrice e iniziando la giornata con respirazioni e pensieri positivi e costruttivi, aumenta il nostro benessere generale.
