12 lezioni pratiche (da ottobre a dicembre) della durata di un’ora in grado di fornire utili e semplici strumenti per migliorare la propria salute e comprendere meglio se stessi attraverso la meditazione. Durante gli incontri saranno insegnate tecniche per rilassare il corpo, respirare correttamente attraverso tecniche di pranayama, calmare e concentrare la mente con la recita di mantra, l’uso dei colori e delle forme.
Questi gli argomenti trattati nelle 12 lezioni:
- Rilassare il corpo e conoscere il respiro
- Osservare e comprendere il pensiero
- Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
- Fondamenti della meditazione
- La meditazione e il colore
- La meditazione e il suono
- La meditazione e la forma
- La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé
Il corso è rivolto a chi vuole iniziare a praticare la meditazione ed imparare delle efficaci tecniche di rilassamento e gestione dello stress.
Inizio Corso:
mercoledì 6 ottobre 2010 dalle 19.00 alle 20.00
La prima lezione è di prova e gratuita.
Il costo del corso è pari a 180 Euro per le 12 lezioni.
Per informazioni contattare Greta Bergianti:
c/o L’Armonia del Corpo
Via Caffagni, 6/c – 41012 Carpi (Mo)
cellulare: 329/2291133
e-mail: greta_bergianti@yahoo.it
in collaborazione con
Associazione per lo Studio del Raja Yoga ATMAN
www.associazioneatman.biz
